موږ څنګه خپل ځان د هغو خلکو سره مخ کوو چې د غیر علامتي انفیکشن سره مخ کیږي؟
◆ لومړی، ټولنیز واټن ساتل؛
له خلکو څخه فاصله ساتل د ټولو ویروسونو د خپریدو مخنیوي لپاره ترټولو مؤثره لاره ده.
◆ دوهم، په ساینسي ډول ماسک واغوندئ؛
دا سپارښتنه کیږي چې په عامه ځایونو کې ماسک واغوندي ترڅو د کراس انفیکشن مخه ونیسي؛
◆ دریم، د ژوند ښه عادتونه ساتل؛
خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ، د ټوخي او پرنجي آداب ته پام وکړئ؛توپک مه کوئ، سترګې، پوزې او خولې ته لاس ورکړئ؛د خواړو لپاره د میزونو کارولو ته پاملرنه وکړئ؛
◆ څلورم، د کور دننه او د موټر هوا پیاوړې کول؛
د دفتر احاطې او کورونه باید په ورځ کې لږترلږه دوه ځله هوا ورکړل شي ، هر ځل د 30 دقیقو څخه ډیر ، ترڅو د کور دننه او بهر هوا مناسب جریان ډاډمن کړي؛
◆ پنځم، مناسب بیروني سپورتونه؛
په خلاص ځای کې چیرې چې لږ خلک شتون لري، یوازینۍ یا غیر نږدې تماس لرونکي سپورتونه لکه چلول، تمرین کول، بیډمنټن او نور.هڅه وکړئ چې د باسکیټبال، فوټبال او نورو ګروپي سپورتونو سره فزیکي تماس مه کوئ.
◆ شپږم، په عامه ځایونو کې د روغتیا توضیحاتو ته پام وکړئ؛
بهر ته لاړشئ ترڅو د مسافرینو د جریان د لوړوالي څخه مخنیوی وکړئ او په مختلف چوټیو کې سفر وکړئ.
د پوسټ وخت: اپریل 14-2020
