ਅਸੈਂਪਟੋਮੈਟਿਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
◆ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ;
ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਾਰੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
◆ ਦੂਜਾ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ;
ਕਰਾਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
◆ ਤੀਸਰਾ, ਚੰਗੀਆਂ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ;
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ, ਖੰਘਣ ਅਤੇ ਛਿੱਕਣ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ;ਥੁੱਕੋ ਨਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹੋ;ਭੋਜਨ ਲਈ ਟੇਬਲਵੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ;
◆ ਚੌਥਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਕਾਰ ਦੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ;
ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਅਹਾਤੇ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਵਾਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਸੰਚਾਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ;
◆ ਪੰਜਵਾਂ, ਉਚਿਤ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ;
ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਹਨ, ਸਿੰਗਲ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਨੇੜੇ ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਦਲ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ, ਆਦਿ;ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
◆ ਛੇਵਾਂ, ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ;
ਯਾਤਰੀ ਵਹਾਅ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੋਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-14-2020
