Chidziwitso Chotsuka M'maso - Kuyika ndi Kuphunzitsa

Kuyika Malo

Nthawi zambiri, muyezo wa ANSI umafuna kuti zida zadzidzidzi zikhazikitsidwe mkati mwa masekondi a 10 kuyenda mtunda kuchokera pomwe pali ngozi (pafupifupi 55 mapazi).

Zipangizozi zikhazikike pamlingo wofanana ndi wowopsa (mwachitsanzo, kulowa pazida sikuyenera kukwera kapena kutsika masitepe kapena njira zodutsamo).

Wogwira ntchito

Kungoyika zida zadzidzidzi si njira zokwanira zowonetsetsa chitetezo cha ogwira ntchito.Ndikofunikiranso kwambiri kuti ogwira ntchito aziphunzitsidwa pamalo komanso kugwiritsa ntchito moyenera zida zadzidzidzi.Kafukufuku akusonyeza kuti chinthu chikachitika, kutsuka maso m’masekondi khumi oyambirira n’kofunika kwambiri.Choncho, ogwira ntchito omwe ali pachiopsezo chachikulu chowononga maso awo mu dipatimenti iliyonse ayenera kuphunzitsidwa nthawi zonse.Ogwira ntchito onse ayenera kudziwa komwe kuli zida zadzidzidzi ndikudziwa kuti kuchapa mwachangu komanso moyenera ndikofunikira pakagwa mwadzidzidzi.

Tsukani Maso/nkhope

Mwamsanga maso a wogwira ntchito wovulalayo amatsukidwa, m'pamenenso ngozi ya kuwonongeka imachepa.Sekondi iliyonse ndiyofunikira popewa kuwonongeka kosatha kuti tisunge nthawi ya chithandizo chamankhwala.

Ogwira ntchito onse ayenera kukumbutsidwa kuti zida izi ziyenera kugwiritsidwa ntchito mwadzidzidzi, kusokoneza zida kungayambitse vuto.

Pazochitika zadzidzidzi, ovutika sangathe kutsegula maso awo.Ogwira ntchito angamve kuwawa, kuda nkhawa komanso kutayika.Angafunike thandizo la ena kuti afikire zida ndi kuzigwiritsa ntchito.

Kankhani chogwirira kupopera madzi.

Mukapopera zamadzimadzi, ikani dzanja lamanzere la wovulalayo kudzanja lakumanzere, ndi dzanja lamanja kudzanja lamanja.

Ikani mutu wa wogwira ntchito wovulalayo pamwamba pa mbale yosamba m'maso yomwe imayendetsedwa ndi manja.

Mukatsuka m'maso, gwiritsani ntchito chala chachikulu cha manja onse ndi chala chakulozera kuti mutsegule zikope, ndikutsuka kwa mphindi zosachepera 15.

Mukamaliza kuchapa, pitani kuchipatala mwamsanga

Ogwira ntchito zachitetezo ndi oyang'anira ayenera kudziwitsidwa kuti zida zagwiritsidwa ntchito.

Shawa

Gwiritsani ntchito ndodo yokokera kuti muyambe kuyenda kwamadzimadzi.

Wovulalayo ayenera kuyima m'madzi akuyenda pamene ayamba.

Onetsetsani kuti madera omwe akhudzidwa ali m'mayendedwe amadzi.

Musati muzimutsuka ndi dzanja, kupewa kuvulala kwina.

Zindikirani: Ngati mankhwala omwe amawopsa ndi madzi alipo, padzaperekedwanso madzi ena opanda vuto.Madontho apadera a maso ayeneranso kugwiritsidwa ntchito.