ရောဂါလက္ခဏာမပြသော ရောဂါပိုးရှိသူများနှင့် ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရသော မိမိကိုယ်ကို မည်သို့ကာကွယ်ကြမည်နည်း။

ရောဂါလက္ခဏာမပြသော ရောဂါပိုးရှိသူများနှင့် ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရသော မိမိကိုယ်ကို မည်သို့ကာကွယ်ကြမည်နည်း။

◆ ပထမဦးစွာ လူမှုအကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။
လူများနှင့် ခပ်ခွာခွာနေခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်များအားလုံးကို ပျံ့နှံ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
◆ ဒုတိယအချက်မှာ သိပ္ပံနည်းကျ မျက်နှာဖုံးများ ဝတ်ဆင်ပါ။
ကူးစပ်ကူးစက်မှုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် လူအများရှေ့တွင် နှာခေါင်းစည်းများ ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
◆ တတိယအနေဖြင့် ကောင်းမွန်သော နေထိုင်မှုအလေ့အထကို ထိန်းသိမ်းပါ။
လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ၊ ချောင်းဆိုးနှာချေခြင်း၏ ကျင့်ဝတ်ကို ဂရုပြုပါ။တံတွေးထွေးခြင်း မပြုပါနှင့်။အစားအသောက်အတွက် ပန်းကန်ခွက်ယောက်အသုံးပြုမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။
◆ စတုတ္ထ၊ အိမ်တွင်းနှင့် ကားလေဝင်လေထွက်ကို အားကောင်းစေခြင်း၊
အိမ်တွင်းနှင့် ပြင်ပလေများ လုံလောက်စွာ လည်ပတ်နိုင်စေရန်အတွက် ရုံးခန်းနှင့် နေအိမ်များကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် မိနစ် 30 ကျော်ကြာ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေရမည်။
◆ ပဉ္စမ၊ သင့်လျော်သော ပြင်ပအားကစား၊
လူအနည်းငယ်သာရှိသောနေရာများတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကြက်တောင်ရိုက်ခြင်းစသည့် အနီးကပ်ထိတွေ့မှုမရှိသော အားကစားနည်းများ၊ဘတ်စကက်ဘော၊ ဘောလုံးနှင့် အခြားအဖွဲ့လိုက် အားကစားများကို ကိုယ်ထိလက်ရောက် ထိတွေ့မှုမပြုရန် ကြိုးစားပါ။
◆ ဆဌမအချက်မှာ အများပြည်သူဆိုင်ရာနေရာများတွင် ကျန်းမာရေးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဂရုပြုပါ။
ခရီးသည်များ စီးဆင်းမှု အထွတ်အထိပ်ကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် မတူညီသော တောင်ထိပ်များတွင် ခရီးသွားပါ။