लक्षणे नसलेल्या संसर्गाचा सामना करत असताना आपण स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकतो?

लक्षणे नसलेल्या संसर्गाचा सामना करत असताना आपण स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकतो?

◆ प्रथम, सामाजिक अंतर राखा;
सर्व विषाणूंचा प्रसार रोखण्यासाठी लोकांपासून अंतर ठेवणे हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
◆ दुसरे, शास्त्रोक्त पद्धतीने मास्क घाला;
क्रॉस इन्फेक्शन टाळण्यासाठी सार्वजनिक ठिकाणी मास्क घालण्याची शिफारस केली जाते;
◆ तिसरे, राहणीमानाच्या चांगल्या सवयी ठेवा;
आपले हात वारंवार धुवा, खोकला आणि शिंकण्याच्या शिष्टाचाराकडे लक्ष द्या;थुंकू नका, डोळे, नाक आणि तोंडाला स्पर्श करू नका;जेवणासाठी टेबलवेअरच्या वापराकडे लक्ष द्या;
◆ चौथे, घरातील आणि कारचे वायुवीजन मजबूत करा;
कार्यालय परिसर आणि घरे दिवसातून किमान दोनदा हवेशीर असावीत, प्रत्येक वेळी 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ, घरातील आणि बाहेरील हवेचे पुरेसे परिसंचरण सुनिश्चित करण्यासाठी;
◆ पाचवे, योग्य मैदानी खेळ;
मोकळ्या जागेत जेथे कमी लोक आहेत, एकल किंवा जवळ नसलेले खेळ जसे की चालणे, व्यायाम करणे, बॅडमिंटन इ.;शारीरिक संपर्कासह बास्केटबॉल, फुटबॉल आणि इतर गट खेळ न करण्याचा प्रयत्न करा.
◆ सहावा, सार्वजनिक ठिकाणी आरोग्य तपशीलांकडे लक्ष द्या;
प्रवासी प्रवाहाचे शिखर टाळण्यासाठी बाहेर जा आणि वेगवेगळ्या शिखरांमध्ये प्रवास करा.