Шинж тэмдэггүй халдвартай хүмүүстэй тулгарвал бид өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

Шинж тэмдэггүй халдвартай хүмүүстэй тулгарвал бид өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

◆ Нэгдүгээрт, нийгмийн зайг барих;
Хүмүүсээс зайгаа барих нь бүх төрлийн вирус тархахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм.
◆ Хоёрдугаарт, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй маск зүүх;
Халдвар авахгүйн тулд олон нийтийн газар маск зүүхийг зөвлөж байна;
◆ Гуравдугаарт, амьдралын зөв дадал зуршлыг хадгалах;
Гараа ойр ойрхон угаах, ханиалгах, найтаах ёс зүйг анхаарах;нулимж болохгүй, нүд, хамар, амандаа хүрч болохгүй;хоолны ширээний хэрэгсэл ашиглахад анхаарлаа хандуулах;
◆ Дөрөвдүгээрт, дотор болон машины агааржуулалтыг бэхжүүлэх;
Оффисын байр, орон сууцыг өдөрт дор хаяж 2 удаа, 30 минутаас дээш хугацаагаар агааржуулж, дотор болон гаднах агаарын хангалттай эргэлтийг хангах;
◆ Тавдугаарт, тохиромжтой гадаа спорт;
Цөөн хүнтэй задгай талбайд алхах, дасгал хийх, бадминтон гэх мэт дан болон ойрын холбоогүй спорт;сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг болон бусад бүлгийн спортыг бие махбодтой холбоо барихгүй байхыг хичээ.
◆ Зургаадугаарт, олон нийтийн газар эрүүл мэндийн нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх;
Зорчигчдын урсгалын оргилоос зайлсхийхийн тулд гадагш гарч, өөр өөр оргилд аялаарай.