രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത അണുബാധയുള്ള ആളുകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം?
◆ ആദ്യം, സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുക;
എല്ലാ വൈറസുകളുടെയും വ്യാപനം തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക എന്നതാണ്.
◆ രണ്ടാമത്, ശാസ്ത്രീയമായി മാസ്ക് ധരിക്കുക;
ക്രോസ് അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ പൊതുസ്ഥലത്ത് മാസ്ക് ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
◆ മൂന്നാമത്, നല്ല ജീവിത ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുക;
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, ചുമയുടെയും തുമ്മലിന്റെയും മര്യാദകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക;തുപ്പരുത്, കണ്ണും മൂക്കും വായും തൊടുക;ഭക്ഷണത്തിനായി ടേബിൾവെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക;
◆ നാലാമത്, ഇൻഡോർ, കാർ വെന്റിലേഷൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
അകത്തും പുറത്തുമുള്ള വായുവിന്റെ മതിയായ രക്തചംക്രമണം ഉറപ്പാക്കാൻ ഓഫീസ് പരിസരവും വീടുകളും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും 30 മിനിറ്റിലധികം നേരം വായുസഞ്ചാരമുള്ളതായിരിക്കണം;
◆ അഞ്ചാമത്, ഉചിതമായ ഔട്ട്ഡോർ സ്പോർട്സ്;
കുറച്ച് ആളുകളുള്ള തുറസ്സായ സ്ഥലത്ത്, നടത്തം, വ്യായാമങ്ങൾ, ബാഡ്മിന്റൺ മുതലായവ പോലുള്ള സിംഗിൾ അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-ക്ലോസ് കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ്;ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, ഫുട്‌ബോൾ, മറ്റ് ഗ്രൂപ്പ് സ്പോർട്സ് എന്നിവ ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
◆ ആറാമത്, പൊതു സ്ഥലങ്ങളിലെ ആരോഗ്യ വിശദാംശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക;
യാത്രക്കാരുടെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പുറത്തിറങ്ങി വ്യത്യസ്ത കൊടുമുടികളിൽ യാത്ര ചെയ്യുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഏപ്രിൽ-14-2020
