Em çawa xwe li hember kesên bi enfeksiyona asîmptomatîkî re rû bi rû dimînin biparêzin?
◆ Pêşîn, dûrahiya civakî biparêzin;
Dûrgirtina ji mirovan riya herî bi bandor e ji bo pêşîgirtina li belavbûna hemî vîrusan.
◆ Ya duyemîn, bi zanistî maskeyan li xwe bikin;
Tête pêşniyar kirin ku di nav gel de maskan li xwe bikin da ku ji enfeksiyona xaçê dûr nekevin;
◆ Sêyem, adetên jiyanê yên baş biparêzin;
Gelek caran destên xwe bişon, bala xwe bidin etîketa kuxik û pişikê;tif neke, dest bi çav û poz û devê xwe bike;bala xwe bidin bikaranîna sifrê ji bo xwarinê;
◆ Çaremîn, hewaya hundur û gerîdeyê xurt bikin;
Cih û malên nivîsgehê divê herî kêm rojê du caran, her carê ji 30 hûrdeman zêdetir werin hewakirin, da ku gera têra hewaya hundur û derve were misoger kirin;
◆ Pêncemîn, werzîşên li derve guncan;
Li cîhê vekirî ku hindik kes lê hene, werzîşên pêwendiya yekane an ne nêzik ên wekî meşîn, kirina temrîn, badminton, hwd.;hewl bidin ku bi têkiliya laşî re basketbol, futbol û werzîşên din ên komê pêk neyên.
◆ Şeş, bala xwe bidin hûrguliyên tenduristiyê li cihên giştî;
Ji bo ku ji lûtkeya herikîna rêwiyan dûr bikevin derkevin û li lûtkeyên cihêreng bigerin.
Dema şandinê: Avrêl-14-2020
