ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
◆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
ಎಲ್ಲಾ ವೈರಸ್‌ಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜನರಿಂದ ದೂರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
◆ ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ;
ಅಡ್ಡ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
◆ ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆಯ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ;ಉಗುಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ;ಊಟಕ್ಕೆ ಟೇಬಲ್ವೇರ್ ಬಳಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ;
◆ ನಾಲ್ಕನೇ, ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ ವಾತಾಯನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಚೇರಿ ಆವರಣ ಮತ್ತು ಮನೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ;
◆ ಐದನೇ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳು;
ಕಡಿಮೆ ಜನರಿರುವ ತೆರೆದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಒಂಟಿ ಅಥವಾ ನಿಕಟವಲ್ಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಾದ ನಡಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್, ಇತ್ಯಾದಿ;ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಂಪು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
◆ ಆರನೇ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ;
ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಹರಿವಿನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಶಿಖರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಏಪ್ರಿಲ್-14-2020
