Sut ydyn ni'n amddiffyn ein hunain rhag wynebu pobl â haint asymptomatig?

Sut ydyn ni'n amddiffyn ein hunain rhag wynebu pobl â haint asymptomatig?

◆ Yn gyntaf, cynnal pellter cymdeithasol;
Cadw pellter oddi wrth bobl yw'r ffordd fwyaf effeithiol o atal lledaeniad pob firws.
◆ Yn ail, gwisgo masgiau yn wyddonol;
Argymhellir gwisgo masgiau yn gyhoeddus er mwyn osgoi croes-heintio;
◆ Yn drydydd, cynnal arferion byw da;
Golchwch eich dwylo'n aml, rhowch sylw i arferion peswch a thisian;peidiwch â phoeri, cyffwrdd â'ch llygaid a'ch trwyn a'ch ceg;rhoi sylw i'r defnydd o lestri bwrdd ar gyfer prydau bwyd;
◆ Yn bedwerydd, cryfhau awyru dan do a cheir;
Dylid awyru adeiladau swyddfa a chartrefi o leiaf ddwywaith y dydd, bob tro am fwy na 30 munud, er mwyn sicrhau cylchrediad digonol o aer dan do ac awyr agored;
◆ Yn bumed, chwaraeon awyr agored priodol;
Yn y man agored lle nad oes llawer o bobl, chwaraeon cyswllt sengl neu heb fod yn agos fel cerdded, gwneud ymarferion, badminton, ac ati;ceisiwch beidio â chyflawni pêl-fasged, pêl-droed a chwaraeon grŵp eraill â chyswllt corfforol.
◆ Yn chweched, rhowch sylw i fanylion iechyd mewn mannau cyhoeddus;
Ewch allan i osgoi brig llif teithwyr a theithio ar wahanol adegau.