উপসর্গহীন সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মুখোমুখি হলে আমরা কীভাবে নিজেদের রক্ষা করব?

উপসর্গহীন সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মুখোমুখি হলে আমরা কীভাবে নিজেদের রক্ষা করব?

◆ প্রথমত, সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন;
সমস্ত ভাইরাসের বিস্তার রোধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল মানুষের থেকে দূরত্ব বজায় রাখা।
◆ দ্বিতীয়ত, বৈজ্ঞানিকভাবে মাস্ক পরুন;
ক্রস সংক্রমণ এড়াতে জনসমক্ষে মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হয়;
◆ তৃতীয়ত, ভালো জীবনযাপনের অভ্যাস বজায় রাখুন;
ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া, কাশি এবং হাঁচির শিষ্টাচারের প্রতি মনোযোগ দিন;থুতু দেবেন না, আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করবেন না;খাবারের জন্য টেবিলওয়্যার ব্যবহারের দিকে মনোযোগ দিন;
◆ চতুর্থ, অন্দর এবং গাড়ির বায়ুচলাচল শক্তিশালী করুন;
অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের বাতাসের পর্যাপ্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করতে অফিস প্রাঙ্গণ এবং বাড়িগুলি দিনে কমপক্ষে দুবার, প্রতিবার 30 মিনিটের বেশি বায়ুচলাচল করা উচিত;
◆ পঞ্চম, উপযুক্ত বহিরঙ্গন খেলাধুলা;
খোলা জায়গায় যেখানে অল্প লোক আছে, একক বা অ-ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের খেলা যেমন হাঁটা, ব্যায়াম করা, ব্যাডমিন্টন ইত্যাদি;শারীরিক যোগাযোগের সাথে বাস্কেটবল, ফুটবল এবং অন্যান্য গ্রুপ খেলা না চালানোর চেষ্টা করুন।
◆ ষষ্ঠ, পাবলিক প্লেসে স্বাস্থ্যের বিবরণের দিকে মনোযোগ দিন;
যাত্রী প্রবাহের শিখর এড়াতে বাইরে যান এবং বিভিন্ন চূড়ায় ভ্রমণ করুন।